专家建议，女性每年服用紧急避孕药或进行人流手术的次数最好不超过两次，以减少对身体的潜在伤害。频繁使用紧急避孕药或多次进行人流手术，可能会对子宫内膜造成损伤，增加感染风险，甚至影响未来的生育能力。因此，合理使用避孕措施和避免不必要的手术是保护女性生殖健康的关键。值得注意的是，紧急避孕药不应作为常规避孕手段频繁使用。它只适用于性行为后72小时内使用，且效果并非100%。常规避孕方法如避孕套、口服避孕药等，可以提供更稳定和有效的避孕效果，减少对身体的潜在风险。总之，女性应尽量减少紧急避孕药的使用次数，并选择适合自己的常规避孕方法，以保障生殖健康和未来生育能力。