在进行俯卧撑运动时，胸部肌肉承受的压力较大，如果平时没有进行过类似的锻炼，肌肉可能无法适应这种强度，从而产生酸痛。这种情况下，建议适当减少运动的强度。平时可以多进行肌肉按摩，有助于促进血液循环，加速酸性物质的排出，缓解疼痛感。通常情况下，经过几天的休息和适当的锻炼，疼痛感会逐渐减轻。如果疼痛持续不减或者加剧，建议咨询医生或专业人士，以排除其他可能的健康问题。此外，进行俯卧撑时，正确的姿势和呼吸方式也非常重要，正确的姿势可以有效减轻肋骨的压力，减少肋骨疼痛的发生。总之，适当的休息、按摩和正确的锻炼方法，可以帮助缓解因肌肉负荷过大而引起的疼痛，促进身体恢复。详情。