身体按摩是另一种有效提升新陈代谢的方法。按摩可以刺激身体的穴位，促进血液循环，加速新陈代谢。在按摩过程中，按摩师会根据人体的经络进行操作，帮助打开身体的自然通道，促进新陈代谢的正常运行。经常进行身体按摩，可以帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而提高新陈代谢效率。汗蒸也是提高新陈代谢的有效途径。通过高温环境下的汗蒸，人体的细胞和经络都会得到充分的激活，有助于排除体内毒素和废物。每周进行一次汗蒸，相当于给身体做了一次深度清洁，有助于恢复身体的健康状态。现代人越来越注重生活品质，汗蒸逐渐成为一种流行的放松方式，不仅能够缓解压力，还能帮助提高新陈代谢。