**一、上天竺至万贝林云溪竹径**。起点选择在上天竺而非云栖竹境，原因是上天竺汽车站的海拔已经达到129米，相比之下，云栖竹径汽车站的海拔仅有25米。从这里出发，可以省去近百米的爬升。沿途经过十里郎、林菀北山，下山后可免费游览云起竹径，最后乘坐103路公交车返回上天竺，形成一个完美的闭环。**二、上天竺**；上天竺地理位置优越，是南至北徒步者的常见休息和中转点。这里的斋饭物美价廉，只需5元就能吃饱。无论是乘坐103路、121路、324路等公交车，还是在上天竺站下车后徒步，都非常方便。此外，附近也有停车位，为自驾游提供了便利。**三、万林北山**。