2.明确工作需求与期限：确保你充分理解任务的重要性和紧迫性，以便合理安排时间和资源。如果你觉得无法在既定时间内完成任务，不要犹豫向上级反映，他们可能会重新评估工作量和时间表。3.维护自身权益：如果加班时间超出了合同规定，你有权要求加班费或调休。如果公司违反了劳动法规定，可以向相关部门投诉或寻求法律帮助。4.注重自我健康：如果加班导致疲劳或影响工作效率，应考虑适当休息或调整工作计划。长期加班影响健康时，应寻求医疗支持。总之，面对加班情况，应保持冷静，积极与上级沟通。如果问题无法解决，可以采取措施保护自己的合法权益。