首先，打开你的Excel表格，选择包含重复数据的列。然后，使用Ctrl+F快捷键打开查找功能，输入需要筛选的数据项。这一步骤可以帮助你快速定位到所有的重复项。接着，使用Ctrl+H快捷键打开替换功能，选择“查找全部”选项，这将显示所有找到的重复项。此时，你可以选择性地进行替换操作，只保留一个实例，删除其他重复项。不过，直接替换可能会影响数据的完整性，因此建议先手动检查每个重复项。除了上述方法，还可以利用高级筛选功能来实现目标。选择数据区域，然后在数据菜单中选择“高级”，勾选“复制到其他位置”选项，选择一个空白区域作为输出位置，然后选择“选择不重复的记录”。这样，Excel会自动筛选出每种数据只保留一个实例。