纤维化是身体对损伤的一种修复反应，当身体受到损伤后，会启动纤维化过程以修复受损组织。然而，如果纤维化过度，可能会导致组织硬化，形成硬块。在体内淤血的情况下，淤血会逐渐硬化，纤维化过程中的收缩会导致局部出现凹陷。这种现象通常是暂时的，随着身体的自然发育，硬块可能会逐渐消失。热敷是一种简单有效的缓解方法，通过热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收，有助于减轻局部的不适感。同时，热敷还可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。建议在硬块出现初期，可以每天进行几次热敷，每次持续15至20分钟，以达到最佳效果。需要注意的是，如果硬块长时间不消退，或者伴有其他症状，如疼痛加剧、红肿、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查，排除其他可能的疾病，并给予相应的治疗建议。