在日常生活中，可以多关注积极、正面的信息，避免被负面情绪所影响。同时，我们也可以在自己的社交圈中传播正能量，比如分享一些温暖人心的故事，或者积极参与公益活动，为社会贡献自己的一份力量。面对他人的不满和抱怨，我们要学会倾听和理解，而不是盲目反驳或指责。通过增强自身的包容性，可以更好地化解矛盾，减少冲突。在遇到问题时，尝试换位思考，从对方的角度去理解问题，这样有助于我们找到双方都能接受的解决方案。如果确实遇到了不公正待遇或遭受侵犯，我们应该通过合理合法的渠道来反映问题并寻求解决。例如，可以向相关部门投诉，或者寻求法律援助。这样既能维护自己的权益，又能避免加剧社会戾气。