记住，控制饮食和增加运动是降低胆固醇的重要手段。控制饮食时，要注意减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。同时，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、苹果、胡萝卜等，有助于降低胆固醇。而适量运动则可以提高身体代谢率，促进血液循环，帮助身体更好地代谢胆固醇。此外，保持良好的生活习惯也很重要。比如，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，减少压力，这些都有助于降低胆固醇。如果你的胆固醇水平持续偏高，建议咨询医生，进行进一步的检查和治疗。总的来说，虽然你的胆固醇水平偏高，但通过调整饮食和增加运动，可以有效降低胆固醇，改善健康状况。希望你能够坚持下去，保持健康的生活方式。详情。