1.保持冷静，不要过度反应：首先，要保持冷静，不要因为觉得自己吃亏了而产生过度的情绪反应。这样可能会让情况更加恶化。2.了解对方的立场：尝试了解对方的立场和观点，看看是否有什么误解或沟通不畅的地方。也许对方也有自己的苦衷和困难，而导致了您觉得不公平的局面。3.表达自己的感受：如果您确实觉得自己吃亏了，可以适当地表达自己的感受和困惑。但是要注意用温和的语言和方式，避免直接指责或攻击对方。4.寻求解决方案：最重要的是，要尝试和对方一起找到解决问题的方法，而不是将时间浪费在情绪上的争执和冲突上。提出一些建设性的建议和方案，让双方都能从解决方案中受益。例如，你可以回复：“我明白你的立场和考虑，但我觉得我们也可以探讨一些其他的解决方案，以达到更好的结果。”。