1、打开iPhone或iPad上的“设置”应用。2、在设置菜单中，找到并点击“通用”选项。3、在通用设置中，找到并点击“软件更新”选项。4、在软件更新设置中，点击“自动更新”选项。5、在自动更新设置中，关闭“下载iOS更新”和“安装iOS更新”两个选项，这样iOS系统将不会自动下载和安装更新。此外，如果用户使用的是iTunes或通过网页来管理iOS更新，也可以通过相应的界面来关闭自动更新。对于iTunes，用户需要连接设备并打开iTunes应用，然后进入设备管理界面，取消勾选某些选项来防止自动更新。通过网页关闭自动更新通常涉及访问特定的网址，下载并安装特定的配置文件来实现。