1、警醒悔改的心：禁食是一种宗教行为，其首要目的是要徒长存警醒悔改的心。通过禁食和祷告，徒应当警醒自己的思想和行为，而不是追求外在的宗教礼仪或虚荣感。2、节制与专注：禁食是一种自我节制的行为，它帮助徒刻苦己心，专心祷告。禁食的人也蒙耶和华神的赐福。3、表示对罪行的悔改：禁食也是表达对罪行悔改的一种方式。在《撒母耳记上》、《尼希米记》和《约拿书》中，禁食被用作表示真诚悔改的手段。4、对信心的操练：禁食是对信心的操练，它帮助徒与神亲近，重整自己的灵命。5、不追求超然感受：禁食本身并不保证会得到超自然的感觉或与灵界的接触。禁食不是为了追求个人的「最高纪录」或「超自然的感受」，而是应当伴随认罪、谦卑、专心寻找神的旨意。