科目三是一种流行舞蹈，它起源于现代舞和民族舞的结合，借鉴了各种民族舞的特色和技巧，并通过现代舞的编舞手法进行编排，形成了具有独特魅力的舞蹈形式。在形态上，科目三被视为“社会摇”的一种，有迪斯科的基因。科目三舞蹈的特点包括脚踝内翻、扭腰、摆胯、摇花手，配合动感背景音乐，形成一套丝滑的动作。这种舞蹈形式迅速在国内外流行起来，不同肤色、不同国家、不同职业、不同年龄的人都在跳科目三，并创造出不同版本，将跳舞视频上传到网络平台。在跳科目三舞蹈时，舞者需要巧妙掌握每一个步伐的精髓，将舞蹈的节奏感与身体的协调性完美融合。