1、春季播种：春季是向日葵播种的最佳时期，一般在3月至4月之间进行。这个季节气候稳定，气温适宜，有利于种子萌芽。2、夏季播种：夏季也可以播种向日葵，时间一般在5月至6月之间。夏季气温升高，阳光充足，有利于向日葵的生长。3、地域差异：不同地区的气温不同，播种时间也会有所调整。例如，长江以南地区可以在3月初种植，华北地区可以在3月中旬或下旬种植，东北三省可以在4月中旬种植。4、温度要求：向日葵播种的适应温度为18到25度左右。如果温度低于15度，种子发芽可能会受到影响。5、播种方式：向日葵的播种可以采用直播或育苗移栽两种方式。