关闭快速启动功能。你可以在Windows7中通过控制面板->电源选项->选择电源按钮的功能->更改当前不可用的设置->关闭快速启动来关闭这个功能。或者你可以在BIOS中将Fast Boot选项设置为Disabled来关闭这个功能。使用Q-Flash Plus功能来更新或恢复BIOS。你可以在关机状态下将最新的BIOS文件放在U盘中，并插入主板上专用的USB端口。然后按下主板背面的Q-Flash Plus按钮，等待Q-Flash Plus LED灯闪烁，表示更新或恢复BIOS的过程开始。当LED灯停止闪烁时，表示更新或恢复完成。这样你就可以重新进入BIOS了。