情绪稳定是指一个人能够保持平和的心态。在面对生活中的挑战和压力时，情绪稳定的人不轻易受到外界因素的影响，能够快速恢复正常的心理状态，这样的人往往具有较强的自调节能力和应对逆境的能力，能够在不同的情境中保持冷静和理性，不会因为一时的挫折或失败而陷入长期的负面情绪中。情绪可以分为基本情绪和复杂情绪两大类，基本情绪被认为是人类和动物共有的、进化上较为古老的一组情绪，主要包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶等，这些基本情绪具有跨文化的普遍性，在面部表情和身体语言中有着明显的表达方式，复杂情绪则是基于基本情绪之上，结合个人的认知评价和社会经验形成的更为复杂的情感体验，如羞耻、内疚、自豪和嫉妒等都是复杂情绪的例子，情绪往往涉及到个体的自意识和社会关系。