直接喝。液体沙拉基本上是由多种水果的NFC果汁或原浆，搭配蔬菜等食材的冻干粉、加上一定量的水制成的饮料，部分品牌还或添加菊粉一类的益生元。液体沙拉是一种含有了丰富营养成分的代餐产品，平时有处于控制体重和减肥时期的人群，可以选择吃液体沙拉，因为液体沙拉是低热量、低脂肪的产品。色拉系音译，即Salad，源自西方，又译作沙拉。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。色拉作为一种西式餐点中的调味类小点，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。新鲜的生菜、水煮的蔬菜、鱼类、肉类，当然更多的是水果，都可以成为色拉的主料。