中考游泳转身可以抓边。考生在游泳转身时可以用手臂触及池壁，这个动作是允许的，是转身动作的一部分，在游泳考试中，考生需要在泳池两端进行转身，正确的转身方法是用手臂迅速而有力地推池壁，以此获得反作用力帮助身体转向。游泳是一项全身性的有氧运动，对人体健康有着诸多益处，作为一种基本的生存技能，游泳不仅能增强心肺功能，还能锻炼肌肉力量，提高身体的协调性和灵活性，游泳的好处包括但不限于增强心肺功能、锻炼肌肉力量、提高身体协调性、减轻关节压力、减肥塑形、缓解压力、改善睡眠质量、增强抵抗力、促进新陈代谢和提高学习能力，游泳是一项对健康非常有益的运动，适合各个年龄段的人群进行锻炼。