方法一：在屏幕左上角点击苹果图标，打开“系统偏好设置”。在系统偏好设置页面，打开“桌面与屏幕保护程序”设置。在桌面与屏幕保护程序设置页面，打开“屏幕保护程序”页面，点击“开始前闲置”下拉框。在弹出的时长列表中，选择设置具体的时长即可。方法二：在屏幕左上角点击苹果图标，打开“系统偏好设置”。在系统偏好设置页面，打开“节能”或者“电池”设置（取决于你的 Mac 类型）。在节能或者电池设置页面，点击电池选项或者电源适配器选项下的滑块，调整电池或者电源息屏时间。