1、高糖分：饮料中的高糖分导致血糖迅速上升，随后迅速下降，从而导致疲劳感。2、脱水：换力饮中的电解质和水分有助于补充流失的水分，但如果饮料中的糖分过高，会使你感到口渴。脱水导致疲劳。3、添加剂：一些换力饮中的添加剂中会有些化学物质成分过高这些物质会引起不良反应，导致疲劳。4、个人差异：每个人对食物和饮料的反应都不尽相同。你对换力饮的某些成分敏感，导致疲劳感。