复合酵素粉都有副作用，但副作用不大。复合酵素粉还是一种减肥健康产品。复合酵素粉主要含有膳食纤维、维生素等营养成分，对人体胃肠道有一些调理和维护作用，能起到润肠、排便、增强免疫力和护肤作用。甚至可以调节肠道、脾胃功能，但不可以长期服用，这可能会抑制食欲，导致营养不良。如果想减肥，可以在晚上服用复合酵素粉。可以改变饮食结构和习惯，同时喝更多水，还可以促进肠道蠕动，具有润肠排便作用。但在服用复合酵素粉期间，不要吃辛辣和油腻食物。