民族舞蹈是一种起源于人民生活中的肢体动作的语言，以日常生活抽象化为表现形式，即可称为，土风舞，民俗舞蹈或国际民俗舞蹈，不同于着重表演的芭蕾舞或是制式化的运动舞蹈，表现形式十分丰富多彩，形体是指人体的外在表现，它是一门艺术，人体只有在四肢，躯干头部及头部的五官合理配合下才能够显示出姿态美，体态美，线条美和外部形态与内部情感的和谐统一的美，二者结合在一起就是形体舞蹈的，显而易见就是动作一定要很复杂，但又要有一定内涵，重在培养气质，就是当别人看到你，会给人一种高雅，舒服，很有活了和感召力。