主要用于舒缓肌肉紧张和改善血液循环。刮痧并非适合所有人，也并非可以随意进行的。这是一些关于刮痧频率的，刮痧的频率取决于每个人的健康状况、刮痧工具的选择。所刮的部位等多个因素。通常情况下，每周1-2次、每次30分钟为宜，也可以根据症状进行调整。同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。