1、在手表的任意模式下长按左上角的A键约三秒钟，直到手表屏幕上的城市代码开始闪动，这表示已进入时间设置模式。2、使用右下角的D键和右上角的B键来滚动浏览城市代码，找到您所在时区的城市代码后，按下A键进行确认。3、调整时间和日期：在城市代码确认后，使用D键和B键来调整时间的小时、分钟和秒数，以及日期。每按一次D键或B键，相应的数值就会增加或减少。4、退出设置模式：当时间和日期都调整正确后，再次按下A键，手表会回到正常的时间显示模式，时间和日期的设置也已完成。你想要调整闹钟，可以在手表的正常显示模式下，按下左下角的C键进入闹钟模式。