1、预约医生或心理咨询师，你需要预约一位医生或心理咨询师进行咨询和评估。在这个过程中，你需要描述你的症状，包括持续的情绪低落、失去兴趣或乐趣、睡眠和食欲改变、疲劳、注意力难以集中、自我评价过低、过度或不适当的罪恶感、反复出现死亡的想法或自杀行为等。2、进行评估和诊断：医生或心理咨询师会根据你的症状和情况，进行一系列的评估和诊断。这包括面对面交谈、填写抑郁症量表、进行体格检查等。出具证明：医生或心理咨询师确定你有抑郁症，他们会为你出具一份抑郁症证明。这份证明通常会包含你的基本信息、诊断结果、症状描述、影响程度、的特殊照顾或调整等内容。