专题文章
时长:00:00更新时间:2024-08-07 00:03:50
因为我们会觉得说出来会影响关系以及自己本身会害羞不好意思。我们清晰的表达自己情感的能力,来自于我们自己内部非常复杂的运作:首先,我们需要有能力感受到自己的情感;其次,我们需要有能力对感受到的情感命名;第三,我们会在自己的内部评估与对方关系的安全度,评估表达的风险;第四,选择表达的方式。1、首先,感受情感的能力:事实上,不是每个人都可以清晰感受到自己的情感。在心理咨询的过程中,常常会看到这样的现象:一个人,在谈他曾经历的一些事情,在听他谈的过程中,咨询师感受到了非常强烈的情绪,但是这个人自己却像是在说别人的事情,好象一切都与他无关。
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