60岁是花甲之年的称呼。60岁就是人的一生当中开始迈入老年生活的时期，因此60岁也被叫做花甲之年。人们一旦进入了花甲十年，就意味着不管是在年纪还是在身体上，各方面的机能都已经下降了，各方面的体能也跟不上。所以对于60岁的人来说，最重要的就是把所有的事项全部都准备好，利用你所需要用到的关于健康的东西，来锻炼自己的身体。比如你可以平时加强锻炼，或者是多学习东西。在花甲之年，人们的记忆是会有着非常快的退步的。在这个时候，如果你失去了用脑的能力，不去详细的做一些事情，就可能会导致自己之后是没有办法跟上。所以对于60岁的人来说，不管是智力还是体力，都必须跟上步伐，不能落后。