具体防疫知识如下：1、科学佩戴口罩：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的囗罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。2、注意个人卫生：餐前餐后注意正确的洗手步骤，遵守呼吸道礼仪。3、调整好自己的生活方式：不要熬夜，多喝水，不要过食育粱厚味，不要大鱼大肉天天吃，保持大便通畅。4、养成健康的生活方式：加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。法律依据：《中华人民共和国传染病防治法》第六条。