1、如果只是想缓和家庭矛盾，可以寻求中华全国妇女联合会的帮助。2、因遭受家暴导致妇女的合法权益受到侵害的，可以向妇女组织投诉，妇女组织应当维护被侵害妇女的合法权益，有权要求并协助有关部门或者单位查处。有关部门或者单位应当依法查处，并予以答复。3、但如果想要协议离婚，需要找民政部门。妇联的职责。1、宣传、贯彻、落实党和政府关于妇女儿童工作的路线、方针政策和上级妇女组织的决议。2、组织妇女参加双学双比等活动，推动妇女发展和岗位建功。3、组织妇女参加寻找最美家庭活动、五好文明家庭和平安家庭创建活动，倡导社会文明新风，促进和谐家庭建设。4、组织妇女开展培训、普及科技、环境保护、妇幼卫生保健等知识，倡导文明、健康、科学的生活方式。