人体中含量最多的金属元素是钙元素。钙元素是人体内最丰富的矿物质，是不可缺少的营养素之一，是骨骼和牙齿的重要组成成分，如果体内缺少钙元素，会给身体造成很多不良后果，儿童佝偻病、O型腿、骨质疏松症等，都是因为体内缺少钙元素所造成的，如果孕期及哺乳期妇女体内缺少钙元素，会影响胎儿的发育，所以钙元素对于骨骼的形成、人体的发育是非常重要的。人体中的钙元素一般都是通过食物来进行补充的，但是钙元素进入到人体内，并不能被肠道直接吸收，所以在补钙的同时，也要增加维生素D的摄入，只有两者同时摄入，才能将钙元素转化为人体所需的钙质。