1、你父亲给你的爱是世界上最珍贵，也最沉重的，可以用“父爱如山”来形容，他的突然离世对你来说打击太大，这个可以理解，毕竟是最亲的人，这样的遗憾你可能一辈子都无法释怀。2、你对父亲短暂的沉痛和沉迷没关系（因为心太痛需要适当的纾解和发泄），但是长时间沉浸纠结于这种痛苦就过犹不及了，你可以这样想象：父亲走了，但是他对你的爱还在，他还在天上看着你，你总不能让他走了还要操心你的一切吧。3、每个人都会经历生、老、病、死，这个结果不可避免，你应该学会放下，继续生活，一切向前看，你的爸爸看着你幸福也会很开心的，因为你平安、健康、幸福才是他最大的安慰，所以学着释怀吧。