社保有三种：一种是基本保险、一种是低标准保险、一种是外来务工险；没有社保和外来务工险区别的说法，按你的意思应该是指基本保险与外来务工险的区别，每个地方政策不一样。宁波基本保险与外来务工险的区别为。1、缴交基数不同（现行基本养老保险缴交基数不低于1908元，外来险的养老保险基数统一为1310）。2、缴交的内容不同（基本保险有基本医疗保险和大病保险，外来务工险只有大病保险）。3、养老待遇不同；以上只是一些大概的区别，详细的要看当地的政策。法律依据。《中华人民共和国社会保险法》。第二条 国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。