1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。6、跳水前一-定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。8、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。9、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。10、雷雨的天候不宜游泳，风浪太大、照明不佳不要游泳。