第一，及时还清欠款。如果发现自己逾期了，应立即联系贷款机构或信用卡发卡方，并尽快还清欠款。及时还款可以避免逾期持续时间过长，减少对信用记录的负面影响。第二，与相关机构协商解决。如果自己无法一次性偿还全部欠款，可以与贷款机构或信用卡发卡方进行协商，商定分期还款或延期还款等解决方案。与机构积极沟通并履行协议可以有助于消除逾期记录。第三，增信措施。为了弥补逾期记录对个人信用的影响，可以采取一些增信措施来提升自己的信用价值。例如，多使用信用卡并按时还款，建立良好的信用记录；在贷款时提供合适的担保人或较高的抵押品，增加贷款机构的信任。总结起来，要消除逾期上征信的影响，首先要及时还清欠款，避免逾期时间过长；其次要与相关机构积极协商解决方案；最后可以通过增信措施提升个人信用价值。补充资料。