泡 脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血 液循 环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑 供 血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡 脚，它会影响胃 部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。泡 脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。老人泡 脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。中 药 泡 脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老 年慢 性 病 患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。