女孩来月经要注意的有，注意休息、注意清洁卫生、禁性生活、合理饮食等。注意休息:女孩月经期是一个特殊的生理时期，此时身体抵抗力比较低下，所以要注意休息和保暖，避免重体力劳动和激烈的运动，也要尽量避免熬夜，以免造成内分泌失调和流血较多等不适。注意清洁卫生:女孩月经期应穿棉质透气的内裤，避免穿紧身衣物，勤换内裤和卫生巾，每天用温开水清洗阴部，但不能进行阴道冲洗，以免引起感染。来月经期间注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物，不做剧烈运动，月经期间不能同房，此时同房容易感染引起妇科炎症且容易影响月经周期和月经量的。避免劳累，要禁止性生活，否则很容易引起炎症的感染，导致盆腔炎，宫颈炎，阴道炎等。建议，平时要注意休息和保暖，要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，