打针滚针了肿了，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。1、一般治疗：如果症状不是很严重，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，否则会加重肿胀的情况。2、物理治疗：可以通过冰敷的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环。3、药物治疗：如果伴有细菌感染的情况，需要在医生的指导下，配合使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行消炎治疗。除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡为主。