在西方人们对这两者重视程度差不多，两者的作用不同。但在中国，一般还是认为牛奶价值高，这点从价格也能看出。睡前喝牛奶可以有助于睡眠，因为人体的钙离子晚上流失较大，如果人体当时钙量不足，不足的部分就会从骨骼中抽取，所以晚上喝牛奶也是补钙的良策，而且牛奶中还含有多种对身体有益成分。大豆可以降低胆固醇，对清洁血管也有一定好处，大豆不仅含有丰富大豆蛋白，还有一定的预防癌症的作用。所以只能说各有千秋啊。##现在床上用品越来越多样化，像大豆纤维的、玉米纤维的、竹纤维的、牛奶纤维的等很多很多，但是真正用起来，效果也都还差不多的在品牌里面，牛奶被的价格相对比较高一些，质地更柔软，有美白作用像植物纤维的，比较容易吸收。