1、引言：介绍自我意识太强的概念和影响，引出文章主题。2、自我中心：阐述自我意识太强的一个主要表现——自我中心。这种表现会导致人们只关注自己的感受和需求，忽略他人的感受和需求，从而影响人际关系。3、自我怀疑：介绍自我意识太强的另一个表现——自我怀疑。这种表现会导致人们过度关注自己的缺点和不足，从而影响自信心和自尊心。4、自我否定：阐述自我意识太强的另一个表现——自我否定。这种表现会导致人们过度批评自己，否定自己的价值和能力，从而影响心理健康和生活质量。5、解决方法：介绍一些缓解自我意识太强的方法，如培养自我意识、关注他人、接受自己的缺点、寻求帮助等。