长期坚持练习肘击，不仅需要专业的指导，还需要遵循规律的训练方法。专业的教练能够提供正确的动作示范和指导，帮助练习者避免错误动作带来的伤害。同时，规律的训练是提高技艺的关键，它能够使练习者在不断重复和改进中，逐步提升自己的技术水平。在练习过程中，安全是至关重要的。任何不正确的动作都有可能造成身体伤害，因此，在进行肘击的锻炼时，一定要注意动作的规范性和准确性。只有在安全的前提下，才能有效提升自己的武术水平。此外，练习者还需要保持积极的心态和毅力。武术学习是一个长期的过程，需要耐心和恒心。只有持之以恒地练习，才能最终掌握肘击的精髓，达到理想的武术境界。