2、易筋经的每一式动作对人体来说都有不同的好处，但是必须坚持才能达到效果。练习易筋经是一个循序渐进的过程，也不是一朝一夕就能达到效果的。对于不同年龄、不同体质、不同健康状况、不同身体条件的人来说，练习易筋经可以达到不同的效果。易筋经对于调理身体内脏有很好的效果，长期练习可以调理脾胃等身体各部功能。3、易筋经还可以缓解记忆力衰退、胸闷气短、背痛、心情郁闷等，练习招式的时候就可以缓解身体压力，减退疲劳使身体的各部都保持着充分的潜力，心情也会越来越好，感觉身体浑身都是力量。并且还起到锻炼大脑的作用。4、易筋经对身体的好处远不止这些，经常练习的人精神也会越来越好，吃得也比原来多了等。