加强气息的锻炼：练习小狗喘气，采取深吸深呼、快吸慢呼、快吸快呼的方法。加强口腔共鸣：减少使用鼻腔共鸣，用口腔发音。加强胸腔共鸣：发音时要放松喉头，将气息运用至胸腔共鸣中，用储存的气息来去发声。练习降低音阶：声调过高时，要练习降音阶（高音区—中音区—低音区），发音时要放松喉头。一、怎么改变声音太娘。1、加强气息的锻炼；（1）气息是声音的承载体，在说话的时候，当气息出现不足的情况时，就会让一个人的声音变得细且虚，而男孩子一旦气息不足，说气话来的感觉就是非常柔弱的，听起来就会娘。（2）平时可以多通过练习小狗喘气的方法，来加强自己的呼吸力量，通过深吸深呼、快吸慢呼、快吸快呼的方式来锻炼自己。2、加强口腔共鸣；