在正确的练习方法和一定练习时间下，拓展音域需要花费3年甚至3年以上的时间。拓展音域的技巧：通过练习深呼吸和颈部放松来放松喉咙。通过学习和练习不同的唱法，逐渐扩大音域。通过练习从一个音域切换到另一个音域（从最高音调往下唱或从最低音调往上唱），扩展音域。掌握正确的发声技巧，比如腹式呼吸。一、扩展音域所需时间。1、时间；扩展音域需要多久取决于许多因素，包括个人的嗓音条件、练习方法、练习时间和耐心。在正确的练习方法和一定的练习时间下，一般需要3年左右甚至更久。2、拓展音域的技巧；（1）喉咙放松：一个放松的喉咙是拓展音域的关键。通过练习深呼吸和颈部放松的运动，可以帮助喉咙更加松弛，从而可以更轻松地唱出高音和低音。