2.他们有高乳酸阈值，这是一种以有氧形式快速产生能量，同时不会在肌肉和血液里堆积大量乳酸的能力。3.优秀的糖原储存能力和良好的脂肪利用率。此类特质通过在肌肉和肝脏里储存足够的糖原，来保证你可以奋力奔跑全马，同时也让你的肌肉更多以脂肪为燃料。4.极佳的跑步经济性。即在马拉松配速下，最经济地使用氧气的能力。5.高的最大摄氧量。这是把大量氧气传送给肌肉，然后肌肉充分提取利用这些氧气的能力。6.快速的恢复。每一次训练后可以快速恢复的能力。7.马拉松跑者都很能吃苦。在床上躺着睡懒觉多好啊，何苦非要起早贪黑、舟车劳顿地去跑一场马拉松？又何苦在42.195公里中痛苦不堪？又何苦在赛后身体不适坐立不安？马拉松真的是痛苦的旅程，而只有跑者愿意一遍又一遍去尝试这样的痛苦，还甘之如饴。