“爬床台”是中国河南地区的一种民间传统活动。“爬床台”指的是人们在农历二十四节气中的“寒露”节气（阳历一般在10月8日或9日）期间，在床上或床台上做体操运动，以增强人体免疫力，预防风寒感冒等疾病。这种“爬床台”的活动源远流长，被视为中华民间文化的重要组成部分之一。在河南，人们在床上或床台上做复杂的体操运动，包括身体前倾、屈膝、手臂交替平蹬、展开腰、提起腿等等，甚至还有立刻翻身、跳跃等极富挑战性的动作。这个传统活动不仅可以锻炼身体，还可以迎接即将到来的冬季寒冷天气，因此受到广大河南民众的喜爱和参与，每到寒露节气的时候，很多家庭都会进行“爬床台”的健身运动。