1、与公司进行沟通：首先，可以与公司负责人或相关部门进行沟通，了解其降级的具体原因和依据，并尝试寻求解决方案。问题是可以协商解决的，双方可以达成妥协并签署协议，以确保自己的利益不受损失。2、寻求法律帮助：与公司的沟通没有效果，可以寻求法律帮助。咨询专业律师或法律机构，了解自己的权益和维权途径，通过法律手段来解决问题。3、向行业协会投诉：所在行业有相应的协会，可以向协会投诉公司的不当行为，请求协会介入调解。协会通常会对此类问题进行调查和处理，并对违规行为进行惩罚。