1.表达你的感受：首先，你可以直接表达你的感受，让他知道你对他的态度和情绪的反馈。例如，“我知道你是为了我着想，但是当我听到你用这样的语气说话时，我感到很受伤。我希望我们能以一种更平和的方式沟通。”。2.提出需求：你可以告诉他你需要的是什么，而不是指责他的行为。例如，“我需要你对我的支持和理解，而不是批评和责备。如果你有任何问题或不满，可以坐下来好好谈一谈。”。3.提出建议：你可以提出一些改进沟通的建议，例如，“可以尝试互相尊重和体谅，用温和的语气表达的意见。这样可以更有效地解决问题，并保持良好的沟通。”。总之，在回复老公时，要尽量保持冷静和理性，以平和的态度和语气表达自己的想法和感受，同时也要尊重对方的感受和需求。这样可以促进双方的有效沟通和互相理解。