苹果高刷新率在如下地方。工具：iPhone 14、iOS 16、设置。1、打开手机【设置】，找到【辅助功能】，点击进入。2、在【辅助功能】的界面中点击【动态效果】选项。3、在【动态效果】的界面中关闭【限制帧率】的功能，即默认为120赫兹高刷。关于高刷的介绍；举个例子理解，如果一个画册快速从你眼前翻过，每秒钟匀速翻60张画面就是60Hz的刷新率，120Hz就是翻了120张图片。高刷新率就指的得是屏幕高刷新率，手机领域一般都是90Hz起步的高刷屏，而电脑，笔记本一般都是75Hz刷新率起步的高刷屏。