1.打开keep软件，点击上方活动挑战。2.选择喜欢的活动。3.选择适合自己的公里数和奖牌。4.确认参加活动后，点击马上去报名。5.确认报名信息，点击确认报名的按钮。6.开始跑步，跑步时可以暂停，但是不能退出后台，否则就会影响成绩。7.跑步结束后，进行奖牌的支付即可。只要在既定的时间内跑完所选的赛程公里数，便视为自动完成参赛，奖牌会在完赛不久后邮寄到家中。Keep的奖牌获得不是按名次计算的，而是按你赛前选择的赛程完成度进行发放的。