结论：实际利率是经济中衡量资金真实价值的重要指标，通过名义利率和通货膨胀率的差值来计算，其与名义利率的关系随计息周期和通货膨胀率变化。下面将详细介绍如何计算和理解实际利率。当名义利率和通货膨胀率相同时，实际利率等于名义利率。但在计息周期小于一年的情况下，实际利率高于名义利率，因为通货膨胀会侵蚀部分利息收益。名义利率只是表面数字，它并未扣除通货膨胀影响，而实际利率更能体现资金的时间价值。具体计算公式可以简化为：实际利率=名义利率-通货膨胀率（以CPI增长率表示）。例如，当通货膨胀率较低时，实际利率接近于名义利率减去这个比率。实际利率与名义利率的差距受利率大小和周期长短影响，名义利率越高、周期越短，实际利率与名义利率的差距越大。